Kangkung (Ipomoea
aquatica Forsk.) adalah tumbuhan
yang termasuk jenis sayur-sayuran
dan ditanam sebagai makanan. Kangkung banyak dijual di pasar-pasar. Kangkung
banyak terdapat di kawasan Asia dan merupakan tumbuhan
yang dapat dijumpai hampir di mana-mana terutama di kawasan berair. Tanaman kangkung berasal dari India, yang
kemudian menyebar ke Malaysia, Birma, Indonesia, Cina Selatan, Australia, dan
Afrika. Di Cina, sayuran ini dikenal sebagai weng cai. Di negara Eropa,
kangkung biasa disebut swamp cabbage, water convovulus, atau water spinach.
Kangkung dibagi menjadi dua jenis yaitu
kangung air (lpomoea aquatica sp.)
dan kangkung darat (Ipomoea reptans Poir).
Perbedaannya terdapat pada batang dan bentuk daun. Kangkung air memiliki batang
yang merambat seperti ubi jalar dengan daun yang pendek dan tumpul. Sedangkan
kangkung darat memiliki batang tegak dengan ujung daun agak memanjang dan
runcing.
Meski sekarang telah banyak
dibudidayakan terutama untuk jenis kangkung darat. Namun pada dasarnya kangkung
merupakan tanaman liar. Menyukai tempat berair, daratan kering ataupun
berlumpur dengan mendapat kecukupansinar matahari.
Selain sebagai makanan, kangkung juga memiliki manfaat sebagai obat-obatan antara lain :
a) Mencegah
Penyakit Sariawan
Kangkung yang berwarna
hijau ini, mampu mencegah penyakit sariwan. Seperti pada penjelasan sebelumnya,
kangkung mengandung Vitamin C, yang dapat mencegah sariawan dan gusi
berdarah. Jika Anda sedang sakit gigi,
inilah obatnya, Anda cukup mengunyah daun kangkungnya saja. Daun kangkung
mengandung antiseptik alami yang dapat membunuh kuman pada gigi.
b) Sebagai
Obat Insomnia (Sulit Tidur)Kangkung sangat terkenal
sebagai pemicu kantuk. Nah, bagi yang terkena insomnia, sangat di
sarankan untuk mengkonsumsi kangkung. Dengan cara yang mudah, kangkung
cukup di tumis layaknya makanan sebagai pelengkap nasi.
c)
Mengurangi Nyeri Haid
Sering kali kita merasa
nyeri pada saat haid. Kangkung dapat mengurangi rasa nyeri tak tertahankan pada
saat haid. Cukup menumbuk daun kangkung lalu tambahkan air hangat, kemudian
saring dan tambahkan madu agar ada rasa manis.
d)
Sebagai Pengontrol Darah
Kangkung juga bermanfaat
untuk pengontrol darah dalam tubuh. Karena kangkung mempunyai zat kimia yang
dapat mencegah pembekuan darah di pembuluh darah jantung dan otak.
Bau pada mulut tentu
sangat menggangu aktifitas kita. bau mulut sering terjadi pada saat kita
berpusa atau mengkonsumsi makanan yang mengeluarkan bau yang tidak sedap. Tidak
perlu khawatir sayuran kangkung dapat menghilang bau pada mulut, karena
kangkung mempunyai minyak esential yang dapat mengurangi bau pada mulut.
f)
Sangat Baik untuk Ibu Hamil
Selain sayur katuk,
sayur kangkung juga bermanfaat bagi ibu hamil terutama bagi ibu yang menyusui.
Karena kangkung dapat memperlancar ASI pada ibu yang menyusui. Selain itu, kangkung
juga dapat mencegah sembelit pada ibu hamil.
g)
Menjaga Kualitas Otak
Patut untuk diketahui,
Kangkung juga mengandung Omega 3 yang bermanfaat bagi kualitas otak. Bagi yang
sedang hamil, hanya perlu mengkonsumsi kangkung untuk menjaga kualitas
otak janin. Pada masa pertumbuhan Anak, para ibu hanya perlu memberikannya
asupan gizi yang cukup untuk meningkatkan kecerdasan otak Anak.
h) Menjaga
Kesehatan Mata
Vitamin A pada kangkung
sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Sekarang ini, banyak sekali yang menderita
mata katarak, bukan hanya kaum manula saja, bahkan kaum remaja pun ada. Untuk
menjaga kualitas dari kejernihan mata Anda, hanya perlu mengkonsumsi
kangkung.
i)
Mencegah Penyakit Kolestrol
Mengapa orang Indonesia
banyak terkena kolestrol? Karena kebanyakan dari orang Indonesia lebih
mementingkan makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi. Oleh sebab itu,
kita disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mampu mengontrol kadar
kolestrol kita, seperti kangkung. Kangkung mampu menontrol kolestrol Anda
secara alami.
j)
Menumbuhkan Rambut
Siapa yang ingin rambut
hitam dan lebat? Rambut merupakan mahkota bagi kaum hawa. Rambut yang sehat
adalah rambut yang tidak bercabang, tidak rontok. Untuk menjaga kesehatan
rambut, sangat diwajibkan unutk mengkonsumsi sayuran hijau seperti
kangkung. Kangkung dapat menjaga dan menumbuhkan rambut yang rontok secara
alami. Dengan begitu, rambut akan tetap sehat dan terjaga.